Fr

28

Okt

2016

Rückblick und Auftakt

Die letzte Saison war leider für mich wie für die meisten aus meiner Disziplin enttäuschend. Ein großes Potential ließ sich aus verschiedensten Gründen nicht abrufen.
Dieses Wochenende analysieren wir beim alljährlichen Auftaktlehrgang in Erfurt nochmal das vergangene Jahr und planen das nächste.

Der große Disziplin-Check – 400 Meter Hürden Männer
Der große Disziplin-Check – 400 Meter Hürden Männer
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Mi

24

Aug

2016

Saisonfinale Lausanne

Hier noch das Video meines letzten Saisonrennens in Lausanne - danke Florian Handt!
50,40s und Platz 2 in Deutschland heißt das dieses Jahr. Das Ziel war zwar, mindestens eine Sekunde schneller zu laufen, aber immerhin war das nochmal ein Hoffnungsschimmer und macht Mut für nächste Saison!

Um zum Video zu kommen, einfach aufs Bild klicken.
Um zum Video zu kommen, einfach aufs Bild klicken.
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Di

16

Aug

2016

Rio...

Gestern hat der 400m Hürden Wettkampf in Rio begonnen. Die Veranstaltung, auf die ich die letzten 2 Jahre hingearbeitet habe, für die ich vor 2 Jahren Wohnort, Trainer, Verein und das komplette Umfeld gewechselt habe. Das Event, für das ich mein Leben noch mehr auf den Sport ausgerichtet habe als zuvor.


Diese Gedanken schwangen natürlich stets mit, als ich diese Saison mit sehr durchwachsenen Leistungen begann. Und als es nicht besser wurde, kamen solche an gestrichene Förder...ung im Falle einer erfolglosen Saison und dementsprechende Konsequenzen für meine weitere leistungssportliche Karriere dazu.

Parallel merkte ich, dass irgendetwas komisch ist - dass ich gefühlt laufe wie immer, aber einfach 1,5-2sec langsamer bin und irgendwie nicht den Druck beim Laufen und die Power hatte wie sonst.
In der Folge fängt man unter dem Druck an zu zweifeln und Dinge anders zu machen, versucht sich mal auf dies und mal auf das zu konzentrieren. Ich wusste genau, nur ein Erfolgserlebnis kann mir da heraushelfen. Aber wenn das dann noch ein paar Mal auch nicht funktioniert, weiß man gar nicht mehr, was zu tun ist. Es ist, als hätte man eine Sache, die einem vorher so sicher vorkam wie das Fahrradfahren, verlernt. Genau das war dann der Fall in Kassel - dem Tiefpunkt dieser Saison.

 

Doch aufgeben wollte ich nicht, dafür war mir die ganze Arbeit der Vorbereitung zu schade. Außerdem konnte ich im Training durchaus zeigen, dass es ging, weswegen wir die Gründe in Richtung Psyche schoben.
Parallel wurden ein paar Untersuchungen angeschoben mit verschiedenen Blut- und Darmanalysen. Beim Blut war alles ok, wie auch verschiedene Proben während der Vorbereitung zeigten. Die Darmanalyse aber ergab 2 Wochen später, dass ich da ein ziemliches Ungleichgewicht habe (Floraindex 6), wahrscheinlich aufgrund einer Yersinien-Infektion im Laufe der Vorbereitung. Darauf jedenfalls können tatsächlich meine Probleme zurückgeführt werden - Trägheit, Kraftlosigkeit, häufiges allgemeines Unwohlsein und speziell im Bauch, fehlende Spannung wenn es drauf an kommt.


Ob nun die Gegenmaßnahmen langsam anschlugen oder ob es das Wissen um den wahren Grund war - jedenfalls konnte ich in Lausanne beim letzten Wettkampf der Saison endlich mal richtig laufen und mich ausbelasten, was für Platz 2 in der deutschen Bestenliste reichte.

Etwas schade ist, dass ich danach wieder richtig Lust auf den Wettkampf bekommen habe, jetzt aber wieder einige Monate Training vor mir habe, bevor es wieder losgeht. Aber immerhin konnte ich (mir selbst) zeigen, dass es doch geht. So geht es in die Vorbereitung und nächstes Jahr werde ich stärker zurückkommen als jemals zuvor!

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Mi

06

Jul

2016

EM Amsterdam

Heute geht die Leichtathletik EM in Amsterdam los. Einerseits ein Grund zur Freude, da man endlich wieder vernünftig Leichtathletik im TV schauen kann. Andererseits ist es so frustrierend, wenn alle da sind - Eltern, Freundin, Teamkollegen - nur eben man selbst nicht.

 

Das wird es mir emotional etwas schwer machen die nächsten Tage.
Natürlich drücke ich trotzdem allen deutschen Athleten die Daumen, besonders meinen Disziplinkollegen über die 400m Hürden.

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Mi

08

Jun

2016

Teufel-ischer Sound

 

Als Unterstützung beim Holen des letzten Schliffs gibt's jetzt für die Viertelmeiler dank Lautsprecher Teufel noch was auf die Ohren!

 

 

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Mi

02

Mär

2016

Willkommen die Zweite

 

 

 

Willkommen bei den Viertelmeilern!

Schildkröt Fitness ist neuer Partner meiner Trainingsgruppe.

 

Mehr auf www.viertelmeiler.de

Do

25

Feb

2016

Willkommen die Erste

Die Viertelmeiler und somit auch ich verkünden voller Stolz, einen neuen Partner begrüßen zu dürfen.

Axion Tens-Ems Geräte begleiten uns ab sofort durch das Training. Prophylaxe, schnelle Selbstversorgung bei Irritationen der Muskulatur und die einfache Pflege nach dem Training, wird nun von Axion verfeinert.

Dank des Axion STIM-PRO X9 können wir all das nun flexibel an allen Orten ausüben. 

 

Mehr auf www.viertelmeiler.de

Mi

17

Feb

2016

Potch 2016 die Erste

 

"Unsere Hallensaison ist hiermit beendet" hat mein Trainer Volker Beck gestern nach der Abschlusseinheit gesagt. Sie war kurz und hat in Südafrika stattgefunden. 

Heute geht es nach 4 Wochen zurück nach Hause, wo wir nochmal ins Grundlagentraining gehen werden, bevor wir im April wieder nach Potchefstroom zurückkehren.